حافظ على صحة الكبد.. الثوم والعنب والقهوة تساعد على حمايته

الكبد مسؤول عن تحطيم الكربوهيدرات وتصنيع الجلوكوز وإزالة السموم من الجسم كما أنه يخزن المواد الغذائية ويخلق الصفراء وهو أمر ضروري لهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الطعام بشكل صحيح ، وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات  مهمة لصحة وحماية الكبد، حسبما اكد موقع ” medicalnewstoday“.

من أفضل الأطعمة والمشروبات المفيدة للكبد ما يلي:

1. القهوة

شرب القهوة يوفر الحماية ضد أمراض الكبد الدهنية، حيث أن تناول القهوة يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة.

2. الشوفان

استهلاك دقيق الشوفان وسيلة سهلة لإضافة الألياف إلى النظام الغذائي والألياف المحددة في الشوفان مفيدة بشكل خاص للكبد، فالبيتا جلوكان الموجود بالشوفان يساعد في تقليل كمية الدهون المخزنة في الكبد.

3. الشاي الأخضر

يساعد شرب الشاي الأخضر في تقليل المحتوى الكلي للدهون.

التعليقات

أخبار ذات صلة

صفحتنا على فيسبوك

آخر التغريدات