أطعمة ضرورية لنضارة بشرتك

تعبيرية

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تتسبب في جعل الوجه يبدو بلونٍ باهت وغير مُشرق مثل التعرض الطويل لأشعة الشمس، والتدخين، وقلة النوم، والتلوّث البيئي، والإجهاد، والعمل لساعات طويلة، وغيرها، ولأنّ الكثير من السيدات يحلمن بالحصول على بشرةٍ صحيةٍ، ومشرقةٍ .

 

والاهتمام بجمال البشرة ونضارتها لا يرتبط فقط بعمل الماسكات الطبيعية، واختيار أفضل مستحضرات التجميل، وهذا لأن نضارة البشرة وحيويتها يأتي أولا من الداخل، بمعنى الحرص على تناول أطعمة صحية، ليس ذلك فقط بل تنقية الجسم كل فترة، وهناك مجموعة من الأطعمة تساعد على القيام بهذه المهمة ، وهي الاتي: 

أولا ــ الثوم

يعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة، لأنه يعد علاجا للكثير من المشكلات الصحية، ويساعد على طرد السموم من الكبد.

ثانيا ــ فروت

الجريب فروت يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، كما أنه يجعل الجسم في حالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه.

ثالثا ــ البنجر

يمكنك إضافة البنجر عن طريق إضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة، حيث يعمل على تنقية الجسم بشكل هائل.

رابعا ــ الأفوكادو

الأفوكادو يحتوي على كميات هائلة من الألياف، مما يساعد على تخليص الجسم من السموم، وهذا ينعكس بدوره على جمال وحيوية البشرة.

خامسا ــ

يحتوي عصير الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي، وهذا ما يجعله مناسب لتطهير الجسم من السموم.

التعليقات

أخبار ذات صلة

صفحتنا على فيسبوك

آخر التغريدات