أعلنت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الشخصية على “فيسبوك” عن قائمة فيها بعض الأطعمة الواجب تجنبها للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا.
وحذرت الصحة من تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة أو المعلبة والمشروبات الغازية، وضرورة استبدالها بالفواكه الطازجة لأجل حمايتك من زيادة الوزن والسمنة والأمراض الناتجة عنهم مثل ارتفاع ضغط الدم.
وأشارت إلى خطورة الوجبات السريعة، لتجنب مخالطة الآخرين وتقليل فرصة الإصابة بالعدوى، كما أنها تحتوى على دهون مضرة بالصحة وتسبب زيادة الوزن والسمنة.
كما أن الأطعمة المصنعة والمعلبة تحتوى على كميات منالسكر والملح والمواد الحافظة التى تضر بالصحة ومناعة الجسم.
وأوضحت الصحة أن الملح الكثير والأطعمة المعلبة الغنية بالصوديوم مثل صلصة الصويا وصلصة السمك والمخللات والأجبان التى بها كميات كبيرة من الملح، تؤدى إلى مشاكل صحية عديدة مثل ارتفاع ضغط الدموأمراض القلب.
ونصحت بضرورة تقليل تناول الملح اليومى لأقل من 5 جرامات أى ملعقة صغيرة، بالإضافة إلى الحرص على تناول الملح اليودى.
وشددت على تجنب التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات، لأنها تقضى على مناعة الجسم وتضعف الصحة العامة.
