هانى الناظر يقدم وصفة مزهلة لمقاومة كورونا

نازك شوقى

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عن وجبة تساهم في تقوية الجهاز المناعي مما تعمل على مواجهة الأمراض أبرزها كورونا

وناشد الناظر عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك»،المواطنين بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات لتقوية المناعة ضد كورونا.
وقدم طبق سحري يحتوي على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.

وجاءت محتويات الوجبة كالأتي :

1- قطع من سمك التونة (فيتامين D).

2- قطع من  الجزر (فيتامين A).

3- حبوب عدس أو فاصوليا أو حمص مثلما تفضل (زنك).

4- عصر ليمون طازج عليهم جميعا (فيتامين C).

ونصح الناظر بتناول هذا الطبق يوميا لتقوية الجهاز المناعي لمحاربة كورونا وغيره من الأمراض، كما أنها تحافظ على صحة الجلد والشعر.