الخوف عند الأطفال مشكلة ولها حل ويقع فيها الوالدين حيث انه يجب استيعاب هذه المخاوف وتوفير بيئة مطمئنة للطفل حيث يتمكن من التغلب عليها
قدمت خبيرة نفسية سهام حسن بعض النصائح التي تساعد الوالدين للتغلب على الخوف عند الأطفال وهي:
– التواصل والتعاطف وهذا يعني أن تصغ لطفلك وكن دائماً حاضراً ومنفتحا من الأفضل أن تتم «الأحاديث الحساسة» أثناء النهار والتحدث مع الذات بأن تعلم طفلك أن يميز ما يخيفه، وأن يعبر عن ذلك بالكلام، وأن يتعامل مع خوفه من خلال الحديث الإيجابي مع الذات.
– التقليد وهذا بالتمثل بنموذج ما وأظهر ثقتك بأن عالمك آمن وكن مثالاً في توقي المخاوف ومعالجتها
– العادات بان تحمي طفلك وتعمل لراحته
-احرص على أن تكون بيئة الطفل آمنة وخالية من المخاطر.
-أن تخبر أطفالك بالأمور على حقيقتها
-علِّم طفلك أن يحترم الحيوانات والحشرات، وأوضح له الخطر الذي قد يمثله الغرباء بالنسبة إليه.
-ليكن لديكم روتيناً معيناً حيث أنه ينمو الأطفال بشكل جيد في ظل وجود قواعد ونظام. إنهم يشعرون بالأمان عندما يعلمون ما الذي ينتظرهم.
-الاسترخاء بأن تعلم طفلك أن يسترخي، وأن يطلق كل التوتر الذي يسببه الخوف.
-التمارين الرياضية بالإضافة إلى كونها ممتعة ومفيدة للصحة فالتمارين الرياضية هي أيضاً علاج لجميع أنواع القلق الشديد.
-حثّ طفلك على إطلاق العنان لمخيلته حيث أنه يمكن للأطفال أن يتغلبوا على كل ما هو مخيف بواسطة مخيلتهم، وهذا يساعدهم على مواجهة خوفهم في الحياة الواقعية.
-القصص حيث انها الأطفال مليئة بالأبطال الذين يتعاملون مع الخوف أو يتغلبون عليه؛ اقرأوا تلك القصص معهم وتحدثوا عنها، وأخبروا أطفالكم كيف يمكنهم أن يقتدوا بأبطالها.
-استعينوا بالرسوم فيمكن للأطفال أن يعبِّروا عن مخاوفهم وأن يسيطروا عليها من خلال تصويرها بشكل مرئي.
-الثواب والعقاب
-المكافأة حيث أنه سيبذل الاطفال جهداً أكبر وسيكونون أكثر تصميماً على المخاطرة إذا تم تحفيزهم بالمكافآت
