قدم المركز القومي للبحوث في بيان له نصائح هامة للتخلص من تراكم الاملاح بالجسم بعد تناول الفسيخ والرنجة والملوحة في شم النسيم، لتجنب حدوث أي مشاكل صحية.
1- تناول مأكولات تحتوى على البوتاسيوم لطرد الملح الزائد من الجسم مثل: الموز والليمون والبطاطا والأفوكادو والزبادى أو اللبن الريب أوشرائح البطاطس المسلوقة.
2- تناول المشروبات المدرة للبول مثل الكركديه ومشروب البقدونس وكذلك الخضروات والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب والخيار والخس.
3- تناول 3 لترات مياه على الأقل ويفضل إضافة أوراق النعناع أو الريحان أو شرائح الليمون أو فصوص الحبهان أو شرائح من الفواكه المحببة للمياه وذلك بغرض النكهة وزيادة مضادات الأكسدة.
