العودة للحياة الطبيعية بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر تمثل تحديًا بالنسبة للكثير من الأشخاص، حيث قد يشعر البعض بالكسل وقلة النشاط،...اقرأ المزيد
المشي من أسهل التمارين الرياضية التي يمكن البدء بها، ويمكن لمعظم مرضى السكري القيام به، وحتى الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات مرض السكري يمكنهم...اقرأ المزيد
لا يحب الكثير من الأشخاص الطقس البارد في الشتاء، حيث تكون الأيام أقصر وأكثر برودة ورطوبة، مما يدفع معظمنا إلى الاحتماء ببطانياتنا والبقاء...اقرأ المزيد
إذا كنت تهدف لقضاء الويك إند مع الحفاظ على وزنك ورشاقتك، فهناك العديد من الحيل والنصائح التي يمكنك القيام وفقا لموقع healthshots، ومنها: – المشي نحن...اقرأ المزيد
المشي وحيدًا بصمت دون التحدث وبعيدًا عن أجهزة الموبايل وسماعات الأذن يسمى المشي الصامت، الأمر الذى يساعد كثيرًا في تقليل الشعور بالتوتر،...اقرأ المزيد
يصاب الكثير من الافراد بمشكلة انتفاخ المعدة ، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية ، والافراط في تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة...اقرأ المزيد
المشي هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحتك العامة والعيش لفترة أطول، لكن كم عدد الخطوات التي يجب أن تتخذها يوميًا لتبدأ في رؤية فوائد المشي، تقول...اقرأ المزيد
حذرت سيلفيا فاسمان طبيبة الأمراض الجلدية في الأكاديمية الجلدية في فرنسا من السير بأقدام حافية على شاطىء البحر، خاصة فى مناطق الإستحمام الجماعي. وترى...اقرأ المزيد
ينصح “رومان لالا برغالى”، مدرب السباحة الفرنسي، النساء بالاستمتاع بالإجازة الصيفية وممارسة التدريبات الرياضية سواء فى مياه البحر أو...اقرأ المزيد
