حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، من تزايد أعداد الإصابة بحصوات الكلى، مرجعا عموم ذلك إلى النمط الحياتي والغذائي غير الصحي لجموع المصريين، وقلة شرب الماء في الشتاء.
ووضع «شعبان»، على صفحته الرسمية بـ«الفيس بوك»، السبت، ٦ نصائح لكيفية نتجنب حدوث حصوات بالكلى، أهمها شرب كميات كافية من الماء من ١٠ إلى ١٢ كوب يوميا حتي لو بدون عطش، مع شرب كوب من الماء قبل النوم، لنحافظ على معدل ٢ لتر يوميا من البول الرائق غير المركز، والإقلال من الملح، وتجنب المخللات، وتقليل الوجبات السريعة الغنية بملح الصوديوم، والعصائر المحفوظة الغنية بالملح.
كما طالب عميد المعهد السابق بالتقليل من الفركتوز الموجود في المعلبات، وتناول البرتقال والليمون والبطيخ، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والزبادي والجبن، مؤكدا أن ممارسة الرياضة والوقاية من البدانة ومن السكر تقلل من حدوث الحصوات.
