حل الصيف وبدأت ترتفع درجات الحرارة ، ويمكن أن كون لها عرضة للإرهاق الحراري أو الإصابة بضربة الشمس، وتختلف أعراض كلتا الحالتين قليلاً ، والأخيرة...اقرأ المزيد
إن الحفاظ على برودة جسمك من الداخل وشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا هي أفضل الطرق للتغلب على الحرارة، خاصة للفئات الأكثر ضعفًا مثل الأطفال...اقرأ المزيد
ليس هناك شك في أن الماء ضروري للتشغيل الفعال لكل نظام في أجسامنا، الماء مهم لقدرة الجسم على تنفيذ عدد من المهام، بما في ذلك التحكم في درجة حرارة...اقرأ المزيد
الخيار، من النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 15 سعر حراري فقط، ولا يوجد به دهون مشبعة أو كولستيرول، وقشر الخيار...اقرأ المزيد