ومن أبرز هذه المشروبات :
الشاى الأخضر
الشاى الأخضر هذا المشروب الصحى والمفيد، يعزز من امتصاص الدهون فى الأمعاء، فيجعل الجسم قادرا على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الحيد، كما أنه مفيد فى الهضم والتمثيل الغذائى ولذا فهو يقى من مشكلات القلب.
حليب الصويا
أحد أهم المشروبات التى تساعد على خفض الكولسترول الضار لأنها تعزز من عمل بعض العناصر أثناء هضم بروتين الصويا مما يقلل من نسب الكوليسترول
مشروبات وحليب الشوفان
أحد أهم الخيارات الصحية على الدوام للجسم والوزن والرشاقة والكوليسترول ايضا، لأنه يشعر متناوله بالشبع لفترات طويلة، وهو ما يجعل نسب الكوليسترول الضار فى انخفاض.
عصير الطماطم
أحد أهم المشروبات الصحية بشكل عام، يعمل على تحسين مستويات ضغط الدم، ما يجعله من المشروبات الهامة التى تخفض الكوليسترول الضار ونسبته، وهو ما يحمى القلب والأوعية من الأضرار الصحية ويساعد على تحسين الصحة العامة.
عصير التوت
يحتوى هذا المشروب الطبيعى المفيد على الفلافونويد الهام والصحة الذى يعمل على خفض مستويات ونسب الكوليسترول الضار فى الدم، ويعزز من عمل القلب والأوعية الدموية ويحمى من امراضهما، وعصير التوت هو عصير طبيعى جيد ومشبع وغنى بالفائدة والعناصر الغذائية المختلفة.
