فقدان الشعور بالأمان من المشاكل النفسية الشائعة بين الكثير من الناس، وغالبًا ما يعاني الشخص الذي يعاني من مستويات عالية من عدم الأمان من...اقرأ المزيد
في الوقت الحالي الذى نعيش فيه نمر بالكثير من الأحداث على جميع المستويات سواء التي تحدث من حولنا في العالم أو تحدث في محيط أضيق مثل محيط الأسرة...اقرأ المزيد
هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تساهم في الشعور بالقلق والتوتر؟ في حين أنه من المعروف أن الكافيين والسكر يمكن أن يؤثر على مزاجنا، إلا أن العديد...اقرأ المزيد
الغدة الدرقية هي المسئولة عن إنتاج الهرمونات في الجسم والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي، وإذا لم تقم الغدة بوظيفتها على أكمل وجه، تأثرت...اقرأ المزيد
اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر، والأرق، والعامل...اقرأ المزيد
مع التقدم فى السن يعانى الكثيرون من ظهور الدوالى، ولكن ليس كل شخص مصابًا أو سوف يصاب بالدوالي، لذلك من المهم أن نفهم ما هي وكيف تحدث وهل تشكل...اقرأ المزيد
يتسبب الإفراط فى التفكير فى خفض الروح المعنوية ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية، حيث يثير المشاعر السلبية مثل الشك الذاتى ويجعلك تشكك...اقرأ المزيد
نتفاعل جميعًا مع الصدمات بطرق مختلفة، ونعاني من مجموعة واسعة من ردود الفعل الجسدية والعاطفية، ولا توجد طريقة “صحيحة” أو “خاطئة”...اقرأ المزيد
فترة الحمل من أكثر الفترات المرهقة والمتعبة لدى الكثير من الحوامل، وتصاب الكثير من النساء بالتوتر والقلق الناتج عن التغيرات الجسمانية والنفسية...اقرأ المزيد
يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على صحتك، وهذا يمتد إلى صحة بشرتك أيضًا، حيث يقول الخبراء إن الإجهاد يمكن أن يؤدى إلى تفاقم حالات مثل الإكزيما...اقرأ المزيد