مع بداية العام الجديد، يبدأ الكثيرون في وضع خطة التخلص من الوزن الزائد وتبني نمط حياة أكثر صحة، ومع ذلك، وعلى الرغم من الحماس الذي يصاحب قرارات فقدان...اقرأ المزيد
يعد تحديد الأهداف الصحيحة لفقدان الوزن أمرًا ضروريًا للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots، بعض النصائح...اقرأ المزيد
بذور الشيا أحد أنواع البذور الغذائية الصحية التى اشتهر استخدامها واستهلاكها مؤخرًا في خطط إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. وبحسب...اقرأ المزيد
إذا كنت تهدف لقضاء الويك إند مع الحفاظ على وزنك ورشاقتك، فهناك العديد من الحيل والنصائح التي يمكنك القيام وفقا لموقع healthshots، ومنها: – المشي نحن...اقرأ المزيد
الرغبة في تحقيق إنقاص الوزن أمر يهم الكثير من الأشخاص، لأن الحصول على وزن مثالى يحتاج إلى الكثير من الوقت والصبر والالتزام بكميات ومواعيد...اقرأ المزيد
قالت الدكتورة هدى مسعود الجزيرى استشارى التغذية بالمعهد القومى للتغذية إن هناك الكثيرون يعانون من زيادة الوزن فى فصل الشتاء بسبب الإكثار...اقرأ المزيد
أثبتت الأبحاث أن تناول وجبة واحدة يوميًا هو نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع، لذا يسمى “ريجيم اليوم الواحد”، في هذا التقرير...اقرأ المزيد
يمكن أن يؤدي النوم السيئ أو القليل إلى حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون ويجعل التحكم في الوزن من الأمور الصعبة لأنه يعرضك لزيادة...اقرأ المزيد
مع تقدمك في السن، يتغير جسمك ونظامك الغذائي وعاداتك ونمط نومك، كما يؤثر أيضًا على قدرتك لإنقاص الوزن، وهناك بعض العوامل التى تتحكم فى بطء...اقرأ المزيد
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك غير قادر على إنقاص الوزن، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس الرياضة بانتظام، ووفقا لموقع ” thehealthsite”...اقرأ المزيد