الحديد هو عنصر غذائى أساسى وأحد المعادن المهمة التى يحتاجها الجسم، خاصة أنه يلعب دورًا حيويًا فى وظائف الجسم المختلفة، بما فى ذلك نقل الأكسجين...اقرأ المزيد
السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان، حيث تساعد على منحك الطاقة خلال ساعات الصيام، ومن المهم اختيار الأطعمة بعناية فى وجبة السحور لضمان...اقرأ المزيد
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العمليات الفسيولوجية المختلفة، بما في ذلك صحة العظام، ووظيفة العضلات، ونقل الأعصاب، وتخثر الدم،...اقرأ المزيد
الرغبة في تحقيق إنقاص الوزن أمر يهم الكثير من الأشخاص، لأن الحصول على وزن مثالى يحتاج إلى الكثير من الوقت والصبر والالتزام بكميات ومواعيد...اقرأ المزيد
يحتار الكثيرون فى الفرق بين الدمل والخراج من حيث الأسباب والأعراض وطرق العلاج لذلك يقدم “اليوم السابع” في هذا التقرير الفرق بينهما وذلك...اقرأ المزيد
نقص فيتامين ب 12 من المشاكل الصحية التي تصيب الكثيرين، وتتسبب في أعراض عديدة منها الشعور بعدم التركيز والتعب الشديد وغيرها، في هذا التقرير...اقرأ المزيد
تتطلب أجسامنا كمية جيدة من الترطيب خاصة خلال فصل الصيف عندما نتعرق أكثر، لكن هل تعرف حقًا ما يحدث حقًا عندما يكون جسمك مصابًا بالجفاف الشديد...اقرأ المزيد
كل فتاة تسعى الى أن تمتلك جسد رشيق ومتناسق، مع إتباع نظام صحى في العناصر الغذائية للجسم، ليكون صحى وفى نفس الوقت لا تشعر بالإرهاق. وبعض الفتيات...اقرأ المزيد
تراكم السموم في جسم الإنسان، هو العامل الأساسي للإصابة بكثير من الأمراض، وقد يلجأ الكثير إلى زيارة الطبيب وأخذ الكثير من الأدوية التي يكون...اقرأ المزيد