يمكن أن يساعدك دمج بعض الخضراوات المعروفة بمحتواها العالى من الماء إلى نظامك الغذائى خاصة فى فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، على تحقيق...اقرأ المزيد
مع قدوم عيد الفطر المبارك يحدث ارتباك للمعدة والجهاز الهضمى مع تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، ووفقًا لتقرير...اقرأ المزيد
السلطة واحدة من أفضل الطرق لاستهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية لتحسين الصحة العامة، وتناول كميات كبيرة من الخضراوات النيئة الطازجة...اقرأ المزيد
الإمساك أحد أهم الأعراض المرضية التى يعانى منها الكثيرين، فهو عرض فجائى شائع له الكثير من المسببات، ولذا يرغب الجميع فى علاج الامساك فى المنزل...اقرأ المزيد
ماء الخيار مشروب بسيط وفعال ومليء بالفوائد ، من طرد السموم إلى تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة بشرتك، بالإضافة إلى ذلك ، من السهل صنعه. فوائد...اقرأ المزيد
قد يستمر ارتفاع درجات الحرارة لفترة، ويجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات التي تمكننا من التعامل مع الحرارة الشديدة، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب...اقرأ المزيد
يتكون ما بين 60 و 70 % من وزن جسمك من الماء ، لكنك تفقد الماء باستمرار من خلال التنفس والبول والعرق، ربما تكون قد سمعت بالقاعدة التي تنص على أنه...اقرأ المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة واشتداد حرارة الصيف ، يصبح البقاء رطبًا وتجديد الإلكتروليتات المفقودة من خلال العرق أمرًا بالغ الأهمية. وفقا موقع ...اقرأ المزيد
يحتوى الخيار على أكثر من 95٪ ماء، ومن الأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية ، و هناك العديد من الأسباب المدعومة علميًا التي تجعل تناول الخيار...اقرأ المزيد
حل الصيف وبدأت ترتفع درجات الحرارة ، ويمكن أن كون لها عرضة للإرهاق الحراري أو الإصابة بضربة الشمس، وتختلف أعراض كلتا الحالتين قليلاً ، والأخيرة...اقرأ المزيد