يعتبر الأرق أحد أنواع الاضطرابات الشائعة لدى الأشخاص، ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم، أو يجعل الشخص يستيقظ مبكرًا مع عدم قدرته على النوم...اقرأ المزيد
هناك العديد من الأشخاص يقلقون بالليل ولا يستطيعون معاودة النوم مرة أخرى، ويترتب على ذلك الشعور بالصداع طوال اليوم وعدم القدرة على القيام...اقرأ المزيد
هل تحصل على نوم صحي؟ إذا كانت الإجابة لا فإن مخاطر ذلك على الجسم تتعدى المتاعب العادية مثل الشعور بالإرهاق والخمول والتوتر، إلى أن يصبح أكثر...اقرأ المزيد
