يعاني الكثير هذه الأيام من زيادة ملحوظة في الوزن بعد تناول حلويات العيد المعتادة، لذلك قدمت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام مشروبان يساعدان على زيادة الحرق سريعا.
المشروب الأول:
– ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
– ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
– ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
– ملعقة كبيرة شاى أخضر.
– لتر ماء.
تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، يشرب يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
المشروب الثاني:
– ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون.
– ربع ملعقة قرفة.
– كوب ماء مغلي.
– ملعقة صغيرة كمون مطحون.
– ليمونة.
توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، مع الحرص على تناوله قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.
