تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة، ويمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية من أي عنصر غذائي إلى تعطيل الوظائف...اقرأ المزيد
الأرق هو اضطراب شائع في النوم حيث قد يجد الشخص صعوبة في النوم، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots أبرز التمارين التي تساعدك في علاج النوم. يقول...اقرأ المزيد
فيتامين ك من الفيتامينات الهامة والصحية للغاية، والذى يحتاجه الجسم بكمية كبيرة، وذلك لأنه له من الفوائد والوظائف الكثير، هذا ما أكده تقرير...اقرأ المزيد
بسبب تقلبات الطقس، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ولذا الحماية الصحية عن طريق تناول بعض الفيتامينات والمواد المغذية يمكن...اقرأ المزيد
يلعب فيتامين ب 12 دوراً مهم في العديد من وظائف الجسم بدءاً من تكوين خلايا الدم الحمراء وحتى تركيب الحمض النووي وضمان استقرار الخلايا العصبية،...اقرأ المزيد
الفيتامينات والمكملات الغذائية والأدوية خلال فترة الحمل يجب أن يتم تناولها وفقا لمتابعه شديدة ولصيقة من الطبيب المتابع لحمل السيدة، هذا...اقرأ المزيد
غالبًا ما نتجاهل العلامات الدقيقة لمشاكل الصحة النفسية مثل النسيان والارتباك والشعور بالحزن، وهو ما يكون له عواقب وخيمة على الصحة النفسية...اقرأ المزيد
الحصول على نوم جيد ليلاً لا يقل أهمية عن أي شيء أخر تقوم به خلال يومك، قد لا تدرك كيف يتفاعل جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، ولكن إذا...اقرأ المزيد
وفقا للأبحاث حسب ما نشرته صحيفة ” the sun” ، فإن التنفس من خلال الفم قد يعني أنك أكثر عرضة مرتين للإصابة باحتقان الأنف المنتظم. وجدت دراسة...اقرأ المزيد
النوم هو أمر ضرورى وبالغ الأهمية لتعزيز نمو الطفل وتطوره، لما له من ارتباط بصحة الطفل الجسدية والعقلية، ومع ذلك، يعاني عدد متزايد من الأطفال...اقرأ المزيد
