مع وتيرة الحياة السريعة أصبح تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادة شائعة لدى الكثيرين، سواء كان ذلك بسبب التوتر أو الملل أو مجرد...اقرأ المزيد
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الضغط على زر “الغفوة” أو الـ “Snooze” لاستكمال النوم مرة خرى لمدة 10 دقائق ثم الاستيقاظ، وهكذا قد يظل الشخص...اقرأ المزيد
اضطرابات النوم كثيرة ومتعددة، فهناك اضطرابات تتعلق بقلة عدد ساعات النوم، وأخرى تتعلق بالنوم الزائد أو المفرط، أو النوم خلال النهار والذى...اقرأ المزيد
البابونج أحد أهم النباتات العشبية الرائعة والصحية، ذات رائحة رائعة تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالهدوء بعض الشيء، هذا ما ذكره تقرير...اقرأ المزيد
قد تشعر فى كثير من الأحيان بعدم القدرة على النوم لساعات متواصلة، أو قد لا يتوقف عقلك عن التفكير قبل النوم ما يجعل فى دائرة النوم المتقطع، وقد...اقرأ المزيد
النوم من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدة، وخلال ساعات النوم يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإعادة بناء العضلات، ما يساعدك على...اقرأ المزيد
كشفت دراسة نشرت على جريدة ديلي ميل البريطانية، عن أن السهر طوال الليل قد يؤدى إلى إصابتك بالاكتئاب في اليوم التالي ولعدة أيام. ففي بعض الأحيان،...اقرأ المزيد
بدءا من الخميس القادم، يتم العمل بالتوقيت الشتوى وفقا لقرار الحكومة، وتزامنا مع هذا القرار يوضح الدكتور ماهر الجارحى استشارى الأمراض الباطنية...اقرأ المزيد
قالت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إن هناك شيئا بسيطا وإن كان غريبًا – مثل إغلاق الفم أثناء النوم يمكن أن يحل عددًا كبيرًا من المشكلات...اقرأ المزيد
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، هذا العرض الذي يتسبب في تعرضك لعدم القدرة علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ولذا خلال هذا التقرير سنتعرف علي...اقرأ المزيد
