منة الله عصام
أكدت الدكتورة مها راداميس الخبيرة الغذائية، على أهمية تناول العصائر والمرطبات خلال شهر رمضان الكريم لتعويض الفاقد من المياه خلال ساعات الصوم الطويلة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
ونصحت “راداميس” خلال لقائها مع برنامج “صباح أون”، المذاع عبر فضائية “أون لايف” بضرورة تناول العصائر الطبيعية المحضرة منزليًا بدلًا من العصائر المحلاة، حيث تحتوى العصائر الطبيعية على نسب هائلة من أفضل الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة والشعر والعناصر الغذائية الأخرى، كما أن العصائر الصناعية تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والتي تضر بصحة البشرة بشكل كبير.
وأشارت إلى أفضل أنواع العصائر الغنية بالعناصر المفيدة لتغذية الجسم وإعطاء الطاقة ولتعويض الفاقد خلال ساعات الصيام على رأسها عصير “التفاح، الفراولة، الجزر” إلى جانب تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن.
