يعتبر السردين من الأسماك المفيدة التي تحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والفوسفور، فتعرف على فوائده للجسم وفقًا لموقع “boldsky”.
فوائد السردين للجسم :
– يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
– الحد من الإصابة بالسرطان.
– تقوية الجهاز المناعي.
– رفع عدد الخلايا المناعية.
– تقوية العظام والأسنان.
– يقلّل من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
– تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
– يمنع تصلّب الشرايين.
– يقي من ارتفاع ضغط الدم.
– الوقاية من التجلّطات الدموية، والسكتات الدماغية.
– الحفاظ على البشرة من علامات الشيخوخة.
– الحفاظ على صحة العين.
